玉米豆腐汤,北豆腐与鲜玉米粒比列2;1,瘦身美容补钙将压
红豆薏米粥,比例1;1健脾祛湿,补心瘦身美容
麦仁粥;小米麦仁大米,大米少许,小米补血健脑养胃,麦仁补气虚,大米补气
山药红枣粥,气血双补
黑豆水,泡水煮开去药物副作用花青素清除体内自由基,美容养颜。
如果吃的很油腻爱健身的可以试试~
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