6：30起床（起床之后，一定要吻一下熟睡的老婆，但动作要轻，不能吵醒老婆）

6：35----7：00锻炼身体（在老婆要抱的时候可以轻松抱上7楼；在老婆受到欺负的时候可以一敌十）

7：00----7：30做早餐（花样一定要多，面包，花卷，牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，米粉，包子，馒头，稀饭，不得重复）

7：30----7：35（打开音响，叫老婆起床）

7：35 ----7：45帮老婆穿衣服（千万要小心）

7：45 ----7：55和老婆一起洗漱（有三要，帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头）

7：55 ----8：00摆好早餐（如果老婆妆没有化完，不得有催促声）

8：00 ----8：30吃早餐（要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不能浪费，）

8：30 ----9：00送老婆上班（有汽车的开汽车，没有汽车的打的，决不能叫老婆挤公交）

9：00 ----12：00上班（努力工作，有事做要做，没事做找事也要做）

12：00----12：10打电话给老婆（问候老婆上午过的怎么样，中午要吃什么东西，这个不用教了吧）

12：10-----12：40吃工作餐（记住，一定要吃工作餐，不能吃别的东东，价格也不可以超过5元）

12：40------13：00小休片刻

13：00------17：30努力工作（不努力工作怎么养老婆）

17：30------18：00接老婆下班（一定要准时，不得叫老婆久等）

18：00------19：00陪老婆逛街（逛街是男人的必修课，每天必须，其间老婆要买什么东西，一定要大方，不得有嫌贵不买之行为）

19：00------20：00吃饭（一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的菜。除非你有四星级厨师的水平，那就在家里做饭吃）

20：00------20：30散步回家（手不能停，帮老婆拿东西，嘴不能停，给老婆讲笑话）

20：30------22：00陪老婆（老婆要看电视，不能换台，老婆要聊天不能不理）

22：00------22：30洗澡（为节约用水，一定要和老婆一起洗，帮老婆搓背）

22:30 睡觉（被子要先铺好，老婆要抱好，不能比老婆先睡着）