回转法

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上颚和口腔中的每一个部位，通过口腔的运动拉伸脸部肌肉，使之变得更为柔和，大饼脸也就可慢慢协调。不要害怕因为过多的唾液分泌而显得难为情，其实唾液中含有能防止人体老化、帮助消化的唾液酶，可以使你的皮肤变得更好看。爱美的MM在较为疲劳的时候，采用这个动作可能会感到较为吃力，脸部和颈部都会显得很僵硬，不要害怕，越是这个时候，越要经常做，幅度可适当减小，直到僵硬的感觉消失了。

按摩法

每天可利用掌心下面比较厚的位置用力按住太阳穴，时间约为3~5秒。然后用同样的方法按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉。这时候嘴巴要适当张开，使肌肉之间可以受到更为强劲的刺激收缩。在利用手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样既能使面部肌肉收缩，使轮廓显得更小，同时还能促进血液的循环，让肌肤变得更为好看。

摩擦法

将两只耳朵夹在食指和中指之间用力地上下摩擦，直到耳朵感到有灼热的感觉为止。耳朵相当于小型的肾脏，连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强人体的肾功能，同时还能缓解疲劳，间接刺激全身。因为耳朵与脸部肌肉相连接，所以对面部肌肉也有很好的修饰作用。

瑜伽法

尝试做瑜伽里面的反向倒立式。首先要先仰卧，而后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展，脚尖注意一定要并拢，尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90°角。最大限度的倒立能使下巴更加靠近胸部，倒立的过程使平常积压在下半身的血液能够回流，促进脸部的血液循环，皮肤也会因此而更加美丽。

敲击法

利用手指指尖的力度，有韵律地敲击头顶，这样不仅能够提升醒脑，同时还能促进面部及头顶的血液循环，帮助消除压力的同时还能使面部的皮肤更为好看。对脸部线条塑造得更为柔和协调有很好的辅助作用。