也许每个人内心都有一个孩子，无论长到多大，大概都会有一个“像孩子”的时候，你是否可留意到这个时候的自己和平时不太一样呢？也许你的性格本身很开朗、顽皮、天真，同时也可能脆弱、敏感、容易受伤，还可能任性、不容易接近......假如用一些词来形容内心的孩子，你会选择什么样的词呢？当然，你可以试着把这些形容词写下来，不用告诉我哦，同时去思考几个问题，第一，他/她给你的感觉是怎样的呢？和你有什么不同？第二，你觉得他/她开心吗？
也许这只是一个有趣的测试，同时也可以帮助你更多的了解内心的那个孩子呢。
其实，每个人内心都有一个孩子，这个孩子无时不刻的在影响着自己，只是当你“像个孩子”的时候，并未注意到这一点，也并未让这个孩子完全的展示着自己，而更多的人会选择压制、压抑、拒绝等方式否定这个孩子，当然，做出这个决定的并非你的意识，而是你的潜意识。
在每个人的成长经历中，也许内心的孩子会有许多委屈、愤怒、内疚、恐惧、难过等等情绪，随着年龄的增长，我们的生理年龄已经近乎大人了，发展出来更多的坚强、理性的自我来适应外界的环境和生活，但是这个内心的孩子被我们忽视了他/她的存在，当再次遇到阻力和磨难的时候，潜意识会用这个内心的孩子惯用的行为模式来对抗，比如逃避、退缩、拒绝、害怕、恐惧、愤怒等行为方式，这就是内心的孩子无时不刻的影响自己的生活结果。
其实，催眠师的工作就是引导你学会照顾自己内心的孩子，当你可以开始准备了解内心的孩子时，也许每天可以用10几分钟的时候，去想象和他/她在一起，说话、带他/她去玩、分享彼此的快乐和难过，去了解他/她，用他/她喜欢的方式和他/她交流，允许他/她的快乐、愤怒、难过、委屈、恐惧的情绪，你只是陪伴他/她，支持他/她，让他/她学着自己长大。坚持一段时间，你会发现这个孩子会变得快乐、真实，而你也会发现在现实生活中自己也变得更容易接纳自己和他人，你会更加真实，去享受生活带来的一切，同时也拥有坚实而柔软的力量应对生活的阻力和困难。
催眠就是打开了解这个孩子的门，催眠技术就是打开这扇门的钥匙。